Dienstag, 14. Januar 2014

Kostenloser Trainingsplan - 3er Split

Ich habe euch einen kompletten 3er Split Trainingsplan ausgearbeitet und abgefilmt.
Dieser Plan enthält drei Trainingseinheiten und ist auch mindestens 3x in der Woche durchzuführen.
Über einen Zeitraum von etwa 12 Wochen seid ihr dann mit einem gute Trainingsplan eingedeckt.
Dieser Plan ist sowohl für Fortgeschrittene als auch für Anfänger geeignet.

Hier geht es zum Trainingsplan:

http://www.youtube.com/watch?v=FxtLwsxNivs